Blog

Gyászolunk-e a járvány alatt ideje alatt?

Teljesen rendben van, ha most „furcsán” érezzük magunkat, ha aggódunk és félünk, mert egyfajta gyászban vagyunk. Az élet, amilyennek ismertük és amilyen korábban volt, rohamos gyorsasággal változik körülöttünk. A munkavégzési módunk, a napi rutinjaink és a társasági, baráti életünk is teljesen más lett – még a vásárlási, evési és edzési szokásaink is kétséget kizáróan átalakultak.…
Tovább

A járvány miatt az esemény elmarad

Hogyan birkózzunk meg azzal, ha valami fontos esemény elmarad a járvány miatt? Volt-e valami nagyobb, fontosabb dolog az életünkben, amit a járvány meghiúsított, például egy esküvő, egy ballagás, egy vizsga, egy családi születésnap, egy új pozícióban való munkakezdés? A rituálék fontos szertartások mindenki életében, emiatt bármi ilyen jellegű dolognak az elmaradása szomorúságot, veszteséget okoz. Ha…
Tovább

A bizonytalanság védelmében

A BIZONYTALANSÁG VÉDELMÉBEN Több kutatás is vizsgálta már a hasonló helyzetekre adott válaszainkat, reakcióinkat. [caption id="attachment_2296" align="alignnone" width="300"] Kérdésekkel körülvéve[/caption] A kutatások azt mutatták, hogy annak ellenére, hogy az agyunk képes a rugalmasságra, hajlamosak vagyunk olyan keretek és mentális struktúrák kiépítésére, amik lehetővé teszik számunkra, hogy stabil, érthető és valamennyire kontrollálható szempontból láthassuk azt, ami…
Tovább

Lelki ellenálló-képességünk

Milyen a lelki ellenálló-képességünk? A kutatások feltárják az ellenálló-képesség, a reziliencia növeléséhez szükséges gondolkodásmódot és viselkedést. Kristen Lee – a bostoni Northeastern Egyetem viselkedéstudományi karának kutatója- a lelki ellenálló-képességünket egy nemrégiben megjelent írásában a következőképpen összegezte: "Ne legyünk szűk látókörűek a helyzettel kapcsolatban, mert a reziliens emberek önmagukat is egyfajta kontextusban látják, és megtanulták hogyan…
Tovább