Kontroll, de csak mértékkel Az egyik legfontosabb módja a felmerülő problémák kezelésére az elfogadásunk fejlesztése és erősítése. Ez a jelenlegi helyzetben nem könnyű, mert körülöttünk szinte minden bizonytalannak tűnik. Sokak számára ez nehezen viselhető és nyugtalanító, azonban ez a járvány csökkenni fog és mindannyiunkban különböző érzéseket hagy majd maga után: megkönnyebbülés, gyász, szomorúság, remény. “Vannak…
Tovább
Hogyan tudjuk az érzelmeinket 5 lépésben féken tartani?
Ahhoz, hogy egy rendkívüli életet élhessünk, az érzelmeink mesterének kell(ene) lennünk, nem pedig a szolgájának. Élhetünk úgy is, hogy az eseményekre reagálunk – és hagyjuk, hogy az érzelmeink vezessenek bennünket-, vagy a körülményeket kontrolláljuk, és az helyzetértékelésünk alapján döntjük el, hogyan válaszolunk, reagálunk. A következő 5 pontban felsorolt lépések kiindulópontot adhatnak, hogy ezt gyakorolhassuk: Lépés:…
Tovább
Az otthoni munkavégzés vs. szabadság
Kivenni néhány napot… A koronavírus-járvány előtt valószínűleg többen tervezgették az idei nyárra a szabadságukat. Vannak, akiknek ez a terve meghiúsult, mert olyan munkájuk van, ahol nem tudták megoldani másként a karantén ideje alatti otthonmaradást, csak szabadságokkal és így nekik már nincs is kivehető szabadságuk vagy elbocsátották a világjárvány miatt. Vannak azonban sokan, akik otthonról dolgoznak…
Tovább
Az élet a vírus után: hagyjunk teret a fejlődésnek
A hagyományos japán művészetben, a kintsugi-ban a kézművesek aranyat vagy ezüstöt töltöttek a törött kerámia repedéseibe, és a sérült darabokat valami szebbé alakították, mint amikor azok újak voltak. A poszt-traumás növekedés olyan, mint az elme kintsugi-ja. Hiszen a japán kintsugi művészet vallja, hogy az ember is képes valami újat, valami jobbat alkotni egy-egy törés, trauma,…
Tovább