Milyen a lelki ellenálló-képességünk? A kutatások feltárják az ellenálló-képesség, a reziliencia növeléséhez szükséges gondolkodásmódot és viselkedést. Kristen Lee – a bostoni Northeastern Egyetem viselkedéstudományi karának kutatója- a lelki ellenálló-képességünket egy nemrégiben megjelent írásában a következőképpen összegezte: "Ne legyünk szűk látókörűek a helyzettel kapcsolatban, mert a reziliens emberek önmagukat is egyfajta kontextusban látják, és megtanulták hogyan…
Tovább
A titkos ok, miért nem hagyjuk abba az aggódást
Új kutatások vizsgálják, hogy miért nem tudunk nem aggódni Mindannyian tudjuk, milyen érzés aggódni. A félelmetes gondolatok belekerülnek a fejünkbe, és úgy tűnik, mintha nem is lehetne azokat onnan kirázni. Mi lenne, ha elveszíteném a munkámat? Mi van, ha a házasságom szétesik? Mi van, ha nem tudom fizetni a számláimat, a hitelemet? Mi van, ha…
Tovább
Mítoszrombolás a motivációról
A könyvesboltokban és különböző médiafelületeken ma már számtalan, a motiváció megerősítésével és a siker elérésével kapcsolatos könyvek, előadások találhatók. Nincs kétség afelől, hogy a szerzők és előadók szándékai helyesek, és valóban több olyan is akad, akik valóban segíteni szeretnének másoknak is a siker elérésében. Azonban gyakran intuitív módon – ami nagyon vonzó – a motiváció…
Tovább
Hogyan segítsünk valakinek, aki éppen gyászol?
Amikor szűkebb vagy tágabb környezetünkben van valaki, aki éppen gyászol, vagy valamilyen veszteséget él meg, nehéz eldöntenünk, hogy mivel teszünk jót vagy éppen rosszat. Aki gyászol, veszteséget él meg, számos intenzív és fájdalmas érzése van, mint a harag, a bűntudat, az elkeseredettség, a kilátástalanság és végtelen szomorúság. Gyakran elszigetelten és egyedül is érzik magukat gyászukban,…
Tovább